一不宜立刻喝茶：因茶水会稀释胃液，使胃液消化能力減弱。 　　二不宜立刻大量喝水：大量喝水会沖淡唾液和胃液影响消化和吸收。 　　三不宜立刻吃冰品：会使胃部扩张地血管收缩、減少血流，影响正常地消化功能。 　　四不宜立刻抽烟：烟中的有毒物质会隨口腔和咽喉內的食物，一同进入胃肠，直接危害人体。 　　五不宜立刻吃糖：糖容易转化为脂肪，若饭后立刻吃糖，更容易被消化吸收，造成肥胖。